20 e poucos podcast #11
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o guia para ter uma pele saudável e trends de skincare
oii 20s!
esse é mais um espaço do 20 e poucos para você receber os conteúdos que produzimos, com mais reflexões e detalhes sobre os eps do podcast, e mais algumas coisinhas especiais!
assim como os episódios, as news também são semanais! e por isso, toda sexta estaremos aqui na sua caixa de entrada com o estilo 20 e poucos que vocês conhecem!
no episódio do 20 e Poucos Podcast dessa semana trouxemos um tema muito pedido por vocês!✨😊
convidamos para a nossa conversa a médica dermatologista Maria Carolina para falar com todos as propriedades médicas essenciais, sobre as principais dúvidas e dicas que envolvem a saúde da pele.
além disso também falamos sobre a relação da pele com a autoestima, um tópico recorrente na vida das 20s, e principalmente os cuidados que são realmente indicados por uma médica, profissional, em contraste com as famosas trends do Tik Tok; as tendências e viralizações de produtos e dicas que vemos na Internet.
como ter uma pele bonita e que te faça se sentir mais confiante?
essa é uma pergunta que todas as médicas dermatologistas de pacientes na fase do 20 e poucos (e até antes) devem escutar. 😅
com a criação e boom do uso dos filtros nas redes sociais, vimos um crescimento de uma cultura muito destorcida da busca e exaltação pela pele perfeita, que concomitantemente caminha lado a lado com as limitações dos padrões de beleza, e prioriza o hábito de esconder quaisquer que sejam as “imperfeições” da pele, como espinhas, poros, linhas ou manchas.
a partir disso, criando um caminho alternativo aos padrões de beleza, vimos também o surgimento do termo skincare, que nada mais é que a tradução do inglês para “cuidados com a pele”, usado para denominar a rotina, os passos e os produtos usados no cuidado diário com a pele.
e não é segredo para ninguém que a cultura do skincare tem crescido bastante nos últimos anos. afinal, quem não quer ter uma pele bonita, saudável e radiante?
mas o que muita gente ainda não sabe é que o cuidado com a pele vai muito além de uma questão estética e atrelada à busca pela pele sem defeitos algum. na verdade, muito mais do que isso, os cuidados com a pele estão diretamente relacionado à nossa autoconfiança e à nossa saúde.
eu acho que a skincare tem que ser uma coisa prazerosa para você.. o seu momento, seu momento de autocuidado. - Dra Maria Carolina
primeiramente, é importante destacar que a pele é o maior órgão do corpo humano e tem funções fundamentais, como proteção contra agentes externos e regulação da temperatura corporal. além disso, a pele é um reflexo da nossa saúde interna.
por isso, a atenção e dedicação ao cuidarmos dela é fundamental.
e é aqui que entra o famoso skincare 💆♀️
a cultura de cuidados com a pele vai muito além de simplesmente passar um creme ou uma máscara e esperar ter a pele que vemos via redes sociais. ela envolve hábitos diários de limpeza, hidratação e proteção solar, além de principalmente obter produtos adequados ao seu tipo de pele e seguir orientações médicas.
mas como cuidar da pele e quais os benefícios?
é importante lembrar que cada tipo de pele tem necessidades específicas, e seguir orientações médicas é o primeiro passo para garantir os melhores resultados.
de acordo com a nossa convidada dermatologista maravilhosa, para conquistar uma pele mais saudável, que vai trazer resultados positivos e reais para o seu processo de cuidado com a pele, podemos seguir algumas dicas básicas:
limpeza: limpar a pele diariamente é essencial para remover impurezas e células mortas que se acumulam ao longo do dia. use produtos adequados ao seu tipo de pele e evite esfregar com força.
hidratação: manter a pele hidratada ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, além de melhorar a aparência e a textura da pele. use produtos específicos para o rosto e corpo, e beba bastante água para manter a hidratação de dentro para fora.
proteção solar: os raios UV são responsáveis por danos à pele, como manchas, rugas e até mesmo câncer de pele. por isso, é importante usar protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados ou dentro de casa.
seguindo essas dicas básicas, podemos garantir uma pele mais saudável, que consequentemente aumenta a sua beleza e realça o brilho em seu rosto e corpo.
por outro lado, quando não cuidamos da pele de forma adequada, podemos ter problemas como acne, oleosidade excessiva e até mesmo manchas e rugas precoces.
dessa forma, toda essa receitinha de bolo tem um impacto direto em nossa autoconfiança, uma vez que a aparência da pele é um fator importante para a nossa imagem pessoal.
e eu acredito que todas nós sabemos que quando nos sentimos bem com a nossa aparência, nos sentimos bem mais confiantes para enfrentar o que vier pela frente!
orientações profissionais x tendências das redes sociais
hoje em dia, as redes sociais são uma fonte inesgotável de tendências de beleza e skincare. e é claro que pode ser tentador seguir essas tendências e testar novos produtos que prometem milagres para a pele. (quem nunca comprou um produto depois de ver uma publi que atire a primeira pedra 🥹)
no entanto, lembrar que nem tudo que vemos na internet é confiável ou seguro para a saúde da pele é realmente o básico para manter a sua rotina de cuidados funcionando para a sua própria saúde.
os profissionais de saúde são os únicos qualificados para avaliar as necessidades da sua pele e recomendar os melhores tratamentos e produtos para mantê-la saudável. ao seguir orientações médicas, você garante que está cuidando da sua pele de forma segura e eficaz.
além disso, é importante lembrar que cada tipo de pele é único e tem suas particularidades. o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.
ao seguir as orientações médicas, você também evita o risco de causar danos irreparáveis à sua pele e consegue entender os melhores produtos e técnicas para o seu tipo de pele.
as tendências virais de skincare podem parecer tentadoras, mas podem ser extremamente agressivas à pele e causar danos a longo prazo, simplesmente pois muitas delas não possuem nenhum embasamento e comprovação médica.
portanto, não se deixe levar pelas publicidades e engajamentos. lembre-se de buscar orientações médicas para realizar qualquer coisa referente ao seu corpo.
sua pele (e sua saúde) agradecem!😉
o que estamos amando essa semana?
pausa para os queridinhos da semana!
seguindo na linha de skincare e cuidado com a pele o prêmio de queridinho dessa semana foi para o protetor solar La Roche-Posay Anthelios Airlicium Fluido!😍 eu amei de verdade pois ele possui um toque mais seco, com rápida absorção e espalha muuito bem! Sua fórmula auxilia no controle da oleosidade e ainda tem a água termal da marca, (que também é uma querida), com propriedades naturalmente calmantes e antioxidantes. Confiram com o profissional de vocês, por aqui está sendo perfeito.✨ - Giu
clube do livro
fechamos as votações para as próximas datas dos encontros do nosso amado Clube do Livro!📚
durante o mês de maio teremos dois encontros para conversamos sobre o livro escolhido, A Filha Perdida, de Elena Ferrante.✨
e como já tinha contado aqui para vocês, o primeiro encontro será feito em nosso grupo do Telegram, por onde faremos uma roda de conversa virtual, através de trocas de mensagens na própria aba do clube!
sendo assim,
nosso próximo encontro será no dia 16/05, às 20 horas! Não perca!
o que está por vir
ao acabar o seu treino, ou se exercitar com um esporte, você se sente mais feliz?
aquela sensação de que a endorfina bateu e que você fez o melhor treino da vida, é poderosa meesmo!💪🤩
a prática de exercícios físicos é um hábito que somente nos traz benefícios, sejam eles para a saúde como para a busca de equilíbrio e felicidade.
fiquem ligadas no próximo episódio para conhecer uma convidada incrível que vai nos contar mais sobre essa magia!✨
indicação das 20s
quando foi a última vez que você foi ao teatro?
seguindo as dicas culturais das 20s, a dessa edição é especial para quem ama assistir peças e fazer aquele programa gostoso de ir ao teatro no Rio de Janeiro!🥰
a peça A Lista, estrelada simplesmente pela fascinante Lilia Cabral e sua filha Giulia Bertolli, está em cartaz nas sextas e sábados às 20h, e nos domingos às 19h, no Teatro dos Quatro, na Gávea.
“na peça, Lilia interpreta Laurita, uma aposentada que, por força das circunstâncias, se vê obrigada a estabelecer contato com a vizinha, a jovem Amanda, vivida por Giulia Bertolli. o encontro das duas detona um turbilhão de sentimentos, lembranças e descobertas que marcarão suas vidas para sempre.
para Giulia, a primeira palavra que lhe vem à cabeça quando pensa em A Lista é “encontro”: o encontro entre amigos de longa data que queriam trabalhar juntos, o encontro entre mãe e filha, o encontro entre gerações, o (re)encontro com o teatro e, acima de tudo, o encontro entre duas vizinhas que tem tantas coisas em comum.”
fazia um tempo que eu não ia ao teatro, principalmente devido à pandemia, então logo que recebi essa dica já comprei meu ingresso e fui fazer um dos programas que mais amo!
e realmente, não há palavras que descrevam o que a arte nos transmite, principalmente a arte de uma atriz gigante como Lilia. eu ri, chorei, dancei, cantei, chorei mais um pouquinho, e acabei claro de pé aplaudindo, com uma sensação gostosa de que estava no lugar certo. 🫶
para quem se interessar, os ingressos são vendidos através da plataforma Sympla!
não deixem de assistir! e claro, me contem depois o que acharam!🥰🤍
aprendizado da semana
o aprendizado dessa semana apareceu após uma resposta que não era muito a que eu estava esperando…
nem sempre vamos entender o porquê de um não.
quando você realiza algo que quer muito, é natural se sentir bem, imponente, confiante, mas pode ser que de repente, apareça um não no meio do caminho para atrapalhar todos os planos. 🥹
e ficamos tristes claro, podemos ficar. mas se tem uma dica que eu poderia dar, é: não faça desse não um impacto maior do que o necessário. não deixe que ele te tire do seu caminho e da sua vontade.
recomece, repense, mas nunca se culpe ou se desestabilize a ponto de não conseguir seguir. o sim está mais próximo do que você imagina.
boa semana, 20s!🤍